Kolleeg on haigestunud, ja järsku langeb teile üliolulise kliendiesitluse esitamine. Sülg kuivab suus, su süda kihutab. Kaalute lühidalt ise haigena koju suundumist, Enne kui kolite konverentsiruumi ja avastate oma ülemuse, on ta otsustanud istuda. Kui teil oleks juba varem oht ​​läbi kukkuda, nüüd on teie ärevus teinud ebaõnnestumisest selge järelduse. Oleme kõik kogenud tööalase ärevuse halvendavaid mõjusid. Kuid kaugel sellest, et see oleks unikaalselt langenud sellistele õudusunenägude stsenaariumidele nagu eespool kirjeldatud, ärevus on kontorielu läbiv aspekt, ütleb Harvardi ärikooli dotsent Alison Wood Brooks.

5 Tutvumislehtede ärevuse ületamise viisid

Jäta navigeerimine vahele! Lugu pärit Tutvumisleht Nõuanne. Kui sa oled minusugune, veedate hea aja enda psühhiseerimiseks esimeseks kohtinguks. Või, sa tead, lasta su sõpradel seda sinu eest teha. Olen kaotanud loenduse „Kas ma pean sellel kuupäeval minema.”?

Ärge andke endale rasket aega.

Kui on vaja seda ülitähtsat esimest kuupäeva pärast võrgus või rakenduses sobitamist, see on täiesti normaalne, kui tunnete end veidi närvis. Kuhu sa lähed? Millest peaksite rääkima? Mida võite oodata? Ükskõik kui hästi arvate, et saate kellegagi veebis läbi, kõik teavad, et tegelikult ei juhtu midagi enne, kui te esimesel kohtingul teineteise ette jõuate. Kuid teie esimene kohting läheb hästi, kui mäletate ainult ühte asja: See pole isegi kuupäev.

Siin on 4 muud viisid, kuidas oma esimese kohtingu närve rahustada, et saaksite talle esimest korda isiklikult kohtudes näidata oma parimat mina:. Võtke see juba varakult ära, nii et teil mõlemal on pilt sellest, mis oleks mõlema jaoks mõnus aeg. Selle asemel, vali koht, mis võimaldab teil samal ajal kõndida ja rääkida, ja see pakub hõlpsasti kättesaadavaid kõnepunkte.

Tehke midagi odavat: park, loomaaed, promenaad, või muuseum.

Kuidas käituda esimese kohtingu närvidega

Kui olete tutvumine stseen või naasmine pärast pausi, olenemata teie olukorrast, kui teil puudub füüsilise läheduse kogemus või olete praktikast väljas, siis võib hirmutada kontseptsioon lähedasest isiklikuks saamisest kellegi uuega. Oleme kõik seal käinud: häbelik tunne, alatu või isegi eneseteadlik uue partneriga seksuaalse kohtumise eel.

Kuid mõnele mehele ja naisele, idee sugu võib olla nii kohutav, nad väldivad seda üldse. Räägime seksuaalsuhete terapeutide kolledži psühhoseksuaalse terapeudi Krystal Woodbridge ja sugu ja suhete ekspert Tracey Cox oma hirmudega silmitsi seismise ja sellest rõõmu tundma õppimise kohta sugu:. Kas see on tingitud halbast kogemusest minevikus, keha usalduse probleemid, seksuaalne düsfunktsioon või tulevaste seksuaalsete kohtumiste prognoosimine, paljud inimesed leiavad selle mõtte sugu uskumatult hirmutav.

Ja nii muutute närviliseks. Järgmisel korral, kui teil on eelseisev kuupäev, proovige sellest puhata, pidu või koosolek.

Esimesed kohtingud võivad ärevust tekitada. Peate välja mõtlema, mida selga panna, mida öelda, kuhu minna ja mida teha. Juba esimest korda kellegagi offline-kohtumine võib tekitada stressi, lisage tutvumine tegur ja see võib tunduda valdav. Meil on mõned näpunäited, mis aitavad leevendada esimese kohtingu ärevust ja aitavad teil mitte ainult seda kogu öö läbi teha, vaid muuta see meelde ka ööseks- heas mõttes. Veenduge, et teil oleks oma kuupäevaks valmistumiseks palju aega. Veenduge mõni minut lemmikloomaga, kui teil seda on.

See aitab teie hirmud sulatada. Valige riided, milles tunnete end enesekindlalt ja mugavalt. See on sageli aeg üksteise paremaks tundmaõppimiseks. Vestluse ajal proovige leida ühiseid huvisid, millest rääkida. Võite mõelda, kuidas teada saada, milliseid asju ühenduse loomiseks välja tuua. Rääkimine asjadest, mis teile rõõmu pakuvad, aitab leevendada esimese kohtingu ärevust ja aitab teil üksteise kohta rohkem teada saada. Lõpuks teeb see teie jaoks ainult raskemaks ja tekitab kindlasti mingil hetkel stressi.

Sotsiaalfoobia

Suur ärevus tuleneb ebakindluse tundest. Kas ta räägib teiste naistega, või teiste naiste selja taga hoidmine? Kas ta on sellest huvitatud, või jätkab ta muude võimaluste uurimist? See nõuab pimedat usaldust, ja kahjuks, ärevushäiretega inimestel on raske kedagi või midagi uut usaldada. Ärevushaiged, kes üritavad kellegagi tutvuda, vajavad lisatähelepanu.

Kõigile meeldib, kui nad saavad tähelepanu oma uue armastuse vastu, kuid suhte alguses, sa saad sellist tähelepanu iga päev harva.

Esimese kohtingu närvide ületamine. Paari kliendivõiduga vöö all, Caversham Marketingil on nüüd olnud üks või kaks „esimest“ kliendikohtumist. Olen kuulnud.

Tutvumisleht on igas vanuses ebamugav, aga kui sa oled läbi 50 teie ees seisavad täiesti uued väljakutsed. Nii hirmuäratav kui see võib tunduda, tutvumine on ikka lõbus, ja armastus on endiselt väljas. Kuid see nn pagas võib olla üks suurimaid probleeme tutvumine keskeas - keegi ei pääse suurest endisest. Kas lahutatud, leseks jäänud, või pole kunagi abielus olnud, on tõenäoline, et märkimisväärne endine on jätnud mõju. Esimene samm tagasi jõudmiseks tutvumine võtab selle pagasi vastu, mõlemad sinu oma, ja teiste oma.

Järgnev pärineb meilivahetusest millegi Jamesiga, ta imetleb tema endiste kõnepuudust teistega võrreldes:. Isegi mitte talle laksu anda.

Esimese kohtingu närvide ületamine

EliteSingles aitame iiri meestel ja naistel suurepäraseid kohtumisi, mõttekaaslased. Meie tutvumine teenindusmatšid vallalised põhineb nende asukohal Iirimaal, nende isiksused ja romantilised eesmärgid; see tähendab, et EliteSinglesist alguse saanud suhtel on suurepärane pilt pöörduda püsiva armastuse poole. Meie loodud paarid on erinevad ja kõikjal Iirimaal, kuid neil on siiski üks ühine joon: nende ühine elu algab EliteSinglesi esimese kohtinguga.

Kas olete kunagi tundnud end närvilisena kellegagi kohtudes või kohtingul käies? Kui nii, siin on meetod flirtimise stressi ja ärevuse vähendamiseks, tutvumine.

Selle artikli kirjutas Lauren A. Olete kohe esimesel kohtingul. Teil on kõik peast läbi käivad võimalused - fantaseerimisest esimesest silmapilgust parimast võimalikust armastuse stsenaariumist kuni hirmuäratava võimaluseni kogu öö veidralt üle laua istuda. Või võib-olla isegi kõige hullem: kohtumine oma unistuste väljavalituga, et teda sinu esimesel pilgul julmalt tagasi lükata.

Võistlejana, Olen seadnud palju esimesi kohtinguid. Ja ma hindan seda, kui mu kliendid lähevad närvi. Hea sulle. Nii et hingake sügavalt sisse ja pidage enne esimest kohtingut endale piprarääkimine. Tuletage endale meelde neid viit asja, ja laske neil teie närve rahustada. Teie kuupäev on närviline, ka. Võimalik, et teie kohting rahustab tõenäoliselt nende endi närve, ka. Teie kuupäev on nõustunud teiega kohtuma, mis tähendab, et nad on valmis teid kontrollima. Peast läbi jooksnud miljon stsenaariumi jooksis tõenäoliselt läbi ka su kuupäeva.

Tutvumisnõuanded õige inimese leidmiseks

Sõidueksamid on vaieldamatu läbimisrituaal - ja just nende idee võib enamuse meist külma higiga välja tuua. Kui teil on tõsine juhtumieksami eelsete närvide juhtum, siin on parimad viisid oma ärevuse kaotamiseks. Nipp seisneb selles, et koheldakse seda nagu järjekordset tavalist päeva - proovige oma rutiinist võimalikult palju kinni pidada, kas see läheb tööle, Koeraga jalutamas, või lihtsalt lõõgastuda ja telekat vaadata.

Paljud inimesed broneerivad koos juhendajaga lisatunni, et harjuda enne katset testi sõitmise tundega, ja nii on see nende mälus värske.

Siit leiate muid näpunäiteid, mis aitavad teil esimese kohtingu ärevusest üle saada. Tõenäoliselt tunneb ka inimene, kellega kohtute, närviline ja ärev.

Kuigi tutvumine peaks olema lõbus kogemus, enamus inimestelt röövitakse sellest nauding, kuna neid vaevab nii suur ärevus. See, mis oleks võinud olla lõõgastav õhtu, on lihtsalt talutav ja tunneb end pigem vaevana kui miski muu. Teie taga oleva loo mõistmine tutvumine ärevus aitab teil sellest hiljem jagu saada.

Meile meeldib olla mugav ja meil on loomulik kalduvus vältida asju, mis muudavad meid ebamugavaks. Ja kui me teeme seda liiga palju, siis unustame, kuidas stressiolukordades nende ilmnemisel käituda. Kas arvate, et suure ettevõtte tegevjuht, kes peab kõnesid pidama igapäevaste suurte inimgruppide ees, läheb lihtsal kuupäeval närvi? Kuidas oleks müüjaga, kes kohtub päevas peaaegu inimestega? Tõde on see, et need inimesed tunnevad kuupäevadel tõenäoliselt ärevust, kuid see on ilmselt vähem intensiivne kui see, kes elab oma elu mugavas mullis.

Kas olete väljas, et kohtuda oma elu armastusega?

Suhete ebakindlusega toimetulek