Kollega on sairas, ja yhtäkkiä sinun on pudotettava toimittamaan ratkaiseva asiakasesitys. Sylki kuivuu suussa, sydämesi kilpailee. Harkit lyhyesti itsesi sairaana matkustamista kotiin, ennen kuin muutat kokoushuoneeseen etsimään pomosi, on päättänyt istua. Jos olet vaarassa epäonnistua aiemmin, nyt ahdistuksesi on tehnyt epäonnistumisesta ennustetun lopputuloksen. Olemme kaikki kokeneet työn suorituskyvyn ahdistuksen lamauttavat vaikutukset. Mutta kaukana siitä, ettei se ole yksiselitteisesti pudotettu painajaiskenaarioihin, kuten edellä hahmoteltu, ahdistuneisuus on toimisto-elämää leviävä osa, Harvardin kauppakorkeakoulun apulaisprofessori Alison Wood Brooks sanoo.

5 Tapoja voittaa treffit ahdistuneisuus

Ohita navigointi! Tarina käyttäjältä Treffit Neuvoja. Jos olet jotain minun kaltaista, vietät paljon aikaa psyykkiin ensimmäiseen treffiin. Tai, sinä tiedät, kun ystäväsi tekevät sen puolestasi. Olen menettänyt lukumäärän siitä, pitäisikö minun mennä tänä päivänä?

Älä anna itsellesi vaikeaa aikaa.

Kun kyse on siitä tärkeästä ensimmäisestä päivämäärästä, kun se on sovittu verkossa tai sovelluksessa, on täysin normaalia tuntea olosi hermostuneeksi. Minne sinä menet? Mistä sinun pitäisi puhua? Mitä voit odottaa? Ei ole väliä kuinka hyvin luulet pärjäävän jonkun kanssa verkossa, kaikki tietävät, että mitään ei todellakaan tapahdu, ennen kuin pääset toisensa eteen ensimmäisellä treffeillä. Mutta ensimmäinen päiväsi menee hyvin, jos muistat vain yhden asian: Tämä ei ole edes päivä.

Tässä ovat 4 muita tapoja auttaa rauhoittamaan ensimmäisen treffihermosi, joten voit näyttää hänelle parhaan itsesi ensimmäistä kertaa tapaamalla henkilökohtaisesti:. Ota tämä pois tieltä aikaisin, jotta sinulla molemmilla on kuva siitä, mikä olisi miellyttävä aika molemmille. Sen sijaan, valitse paikka, jonka avulla voit kävellä ja puhua samanaikaisesti, ja se tarjoaa helposti saatavilla olevia keskustelupisteitä.

Tee jotain halpaa: puisto, eläintarha, kävelykatu, tai museo.

Kuinka käsitellä ensimmäisen päivämäärän hermoja

Jos olet uusi dating kohtaus tai palaaminen tauon jälkeen, tilanteestasi riippumatta, jos sinulla ei ole kokemusta tai et ole käytännössä fyysisen läheisyyden suhteen, silloin lähestymistapa läheiseen ja henkilökohtaiseen jonkun uuden kanssa voi olla pelottava. Olemme kaikki olleet siellä: tunne ujo, röyhkeä tai jopa itsetietoinen johtaessaan seksuaaliseen kohtaamiseen uuden kumppanin kanssa.

Mutta joillekin miehille ja naisille, ajatus sukupuoli voi olla niin kauhistuttavaa, he välttävät sitä kokonaan. Puhumme seksuaaliterapeuttikollegion psykoseksuaaliterapeutin Krystal Woodbridgen ja sukupuoli ja suhteiden asiantuntija Tracey Cox pelkojen kohtaamisesta ja nauttimisen oppimisesta sukupuoli:. Onko se seurausta huonosta kokemuksesta aikaisemmin, kehon luottamusongelmat, seksuaalinen toimintahäiriö tai ennakointi tulevista seksikohtauksista, monet ihmiset ajattelevat sukupuoli uskomattoman pelottava.

Ja niin hermostut. Yritä pitää tauko seuraavalla kerralla, kun sinulla on tuleva päivämäärä, juhla tai kokous.

Ensimmäiset treffit voivat olla todella ahdistusta herättäviä. Sinun täytyy selvittää, mitä pukeutua, mitä sanoa, minne mennä ja mitä tehdä. Vain tavata jonkun ensimmäisen kerran offline-tilassa voi aiheuttaa stressiä, lisää dating tekijä ja se voi tuntua ylivoimaiselta. Meillä on joitain vinkkejä, jotka auttavat lievittämään ensimmäisen päivämäärän ahdistusta ja auttavat sinua paitsi tekemään sen läpi yön, myös tekemään siitä yön muistaa- hyvällä tavalla. Varmista, että sinulla on paljon aikaa valmistautua päivämäärään. Vietä muutama minuutti lemmikkisi kanssa, jos sinulla on sellainen.

Tämä auttaa sulattamaan pelkosi. Valitse vaatteet, joissa tunnet itsesi luottavaiseksi ja mukavaksi. Tämä on usein aika oppia tuntemaan toisensa paremmin. Yritä keskustelun aikana löytää yhteisiä kiinnostuksen kohteita, joista puhua. Saatat miettiä, kuinka selvittää, mitä asioita tulisi muodostaa yhteyden luomiseksi. Puhuminen asioista, jotka tuovat sinulle iloa, auttaa lievittämään ensimmäisen päivän ahdistusta ja auttaa sinua oppimaan lisää toisistaan. Loppujen lopuksi se vain vaikeuttaa sinua ja aiheuttaa varmasti stressiä jossain vaiheessa.

Sosiaalisten tilanteiden pelko

Paljon ahdistusta johtuu epävarmuuden tunteista. Puhuuko hän muiden naisten kanssa, tai pitämällä muita naisia ​​selkänojalla? Onko hän todella kiinnostunut jatkamaan tätä, vai jatkaako hän muita vaihtoehtoja? Tämä vaatii sokeaa luottamusta, ja valitettavasti, ahdistuneilla on vaikea luottaa johonkin tai uuteen. Ahdistuneisuus, joka yrittää treffata jonkun uuden kanssa, tarvitsee yleensä ylimääräistä huomiota.

Jokainen haluaa saada huomiota uudesta rakkaudesta, mutta suhteiden alussa, saat harvoin tällaista huomiota joka päivä.

Ensimmäisen päivämäärän hermojen voittaminen. Kun pari asiakasta voittaa vyön alla, Caversham Marketingilla on nyt ollut yksi tai kaksi ensimmäistä asiakastapaamista. Olen kuullut.

Treffit on hankala missä tahansa iässä, mutta kun olet ohi 50 edessäsi on aivan uusi joukko haasteita. Pelottava kuin se saattaa tuntua, dating on edelleen hauskaa, ja rakkaus on edelleen siellä. Mutta tämä niin kutsuttu "matkatavara" voi olla yksi suurimmista kysymyksistä dating keski-iässä - kukaan ei pääse suurelta entiseltä. Onko eronnut, leski, eivätkä ole koskaan naimisissa, on todennäköistä, että merkittävä entinen on jättänyt vaikutuksen. Ensimmäinen askel paluuseen dating hyväksyy tämän matkatavaran, molemmat omat, ja muiden.

Seuraava tulee sähköpostinvaihdosta jonkin Jamesin kanssa, hän ihailee hänen ex-puheidensa puuttumista muihin verrattuna:. Ei edes lyödä häntä.

Ensimmäisen päivämäärän hermojen voittaminen

EliteSinglesissä autamme irlantilaisia ​​miehiä ja naisia ​​tapaamaan upeita, samanmielisiä kumppaneita. Meidän dating palvelupelit sinkkuja heidän sijaintinsa Irlannissa, heidän persoonallisuutensa ja romanttiset tavoitteensa; mikä tarkoittaa, että suhteella, joka alkaa EliteSinglesillä, on loistava laukaus kääntyessään pysyvään rakkauteen. Luomamme parit ovat erilaisia ​​ja kaikkialta Irlannista, mutta heillä on yksi yhteinen asia: heidän elämänsä yhdessä alkaa EliteSinglesin ensimmäisestä treffistä.

Oletko koskaan tuntenut hermostunutta tavata jonkun uuden tai käydä treffeillä? Jos niin, tässä on tapa vähentää flirttailun stressiä ja ahdistusta, dating.

Tämän artikkelin on kirjoittanut Lauren A. Olet menossa ensimmäiselle treffille. Kävelet läpi kaikki mahdollisuudet päästäsi - fantasioimalla parhaan mahdollisen rakkauden skenaarion ensi silmäyksellä pelkäämään kauhistuttavaa mahdollisuutta istua pöydän toisella puolella outoa koko yön. Tai ehkä jopa pahin kaikista: tavata unelmiesi rakastajasi, jotta hänet hylätään julmasti hänen ensimmäisellä silmäyksellään sinusta.

Matchmakerina, Olen asettanut paljon ensimmäisiä treffejä. Ja arvostan sitä, kun asiakkaani hermostuvat. Hyvä sinulle. Joten hengitä syvään ja anna itsellesi pep-puhe ennen ensimmäistä treffia. Muistuta itseäsi näistä viidestä asiasta, ja anna heidän rauhoittaa hermojasi. Päivämääräsi on hermostunut, liian. Mahdollisuudet ovat, että päivämääräsi todennäköisesti rauhoittaa heidän omia hermojaan, liian. Päivämääräsi on sopinut tapaavansa sinut, mikä tarkoittaa, että he ovat valmiita tarkistamaan sinut. Miljoona skenaariota, jotka juoksivat pään läpi, juoksivat todennäköisesti läpi myös päiväsi pään.

Treffivihjeitä oikean henkilön löytämiseksi

Ajotestit ovat kiistaton kulkemisrituaali - ja vain ajatus niistä voi tuoda useimmat meistä ulos kylmässä hiki. Jos sinulla on vakava tapa ennen ajokokeen hermoja, tässä on parhaat keinot karkottaa ahdistuneisuutesi. Temppu on kohdella sitä kuin se olisi vain yksi normaali päivä - yritä pitää kiinni rutiinistasi niin paljon kuin mahdollista, onko se menossa työhön, kävelyttää koiraa, tai vain rentoutua ja katsella televisiota.

Monet ihmiset varaavat opettajansa kanssa ylimääräisen oppitunnin totuttaakseen auton ajamisen tunteen ennen testiä, ja niin se on tuoretta heidän muistossaan.

Täältä löydät muita vinkkejä, jotka auttavat sinua voittamaan ensimmäisen päivämäärän ahdistuksen. Henkilö, jota tapaat, on todennäköisesti myös hermostunut ja ahdistunut.

Siitä huolimatta dating on tarkoitus olla hauska kokemus, useimmat ihmiset ryöstävät siitä nautinnon, koska heitä vaivaa niin paljon ahdistusta. Se, mikä olisi voinut olla rentouttava ilta, on vain siedetty ja tuntuu enemmän työlääkältä kuin muulta. Ymmärtää tarinasi takana dating ahdistus voi auttaa sinua voittamaan sen myöhemmin.

Haluamme olla mukavia ja meillä on luonnollinen taipumus välttää asioita, jotka tekevät meistä epämukavia. Ja jos teemme tämän liikaa, sitten unohdamme kuinka käsitellä stressaavia tilanteita, kun ne näkyvät. Luuletko, että suuren yrityksen toimitusjohtaja, kenen on pidettävä puheet päivittäin suurten ihmisryhmien edessä, hermostuu yksinkertaisella treffillä? Entä myyjä, joka tapaa melkein ihmisiä päivässä? Totuus on, että nämä ihmiset todennäköisesti tuntevat jonkin verran ahdistusta päivämäärillä, mutta se on todennäköisesti vähemmän voimakasta kuin joku, joka elää elämäänsä mukavassa kuplassa.

Haluatko tavata elämäsi rakkauden?

Suhteen epävarmuuden käsitteleminen