E Kolleg ass krank, an op eemol ass et op Iech gefall fir eng entscheedend Client Presentatioun ze liwweren. De Spaut dréit an Ärem Mond op, däin Häerz rennt. Dir denkt kuerz selwer heemkrank ze krank, ier Dir an de Konferenzsall plënnert fir ze entdecken datt Äre Patron decidéiert huet sech ze sëtzen. Wann Dir a Gefor wiert ier ze versoen, elo huet Är Besuergnëss e Feeler zu enger fréierer Konklusioun gemaach. Mir hunn all déi lästeg Effekter vun der Aarbecht Leeschtung Angscht erlieft. Awer wäit net eenzegaarteg an Albdram Szenarien wéi déi hei uewe beschriwwe ginn, Besuergnëss ass en iwwergräifenden Aspekt vum Büro Liewen, seet den Harvard Business School Assistent Professor Alison Wood Brooks.

5 Weeër fir Dating Angscht ze iwwerwannen

Navigatioun iwwersprangen! Geschicht vun Dating Berodung. Wann Dir eppes wéi ech sidd, Dir verbréngt eng gutt Quantitéit Zäit Iech selwer fir en éischten Datum ze psychesch. Oder, du weess, Är Frënn et fir Iech maachen. Ech hunn de Grof vun der Zuel verluer "Muss ech op dësen Datum goen?

Gitt Iech net schwéier Zäit.

Wann et zu deem all-wichtegen éischten Datum kënnt nodeems et online oder op enger App passend ass, et ass ganz normal e bëssen nervös ze fillen. Wou gees de hin? Iwwer wat sollt Dir schwätzen? Wat kënnt Dir erwaarden? Egal wéi gutt Dir mengt Dir kënnt mat engem online eens ginn, jidderee weess, datt wierklech näischt geschitt, bis een op engem éischten Datum virunenee kënnt. Awer Ären éischten Datum wäert gutt goen wann Dir Iech just un eng Saach erënnert: Dëst ass net emol en Datum.

Hei sinn 4 aner Weeër ze hëllefen Är éischt Datum Nerven ze berouegen, sou kënnt Dir him Är beschte selwer déi éischte Kéier weisen Iech perséinlech treffen:. Gitt dëst fréi aus dem Wee sou datt Dir zwee e Bild hutt wat eng agreabel Zäit fir Iech zwee wier. Amplaz, wielt eng Plaz déi Iech zur selwechter Zäit lafe léisst a schwätzt, an dat wäert verfügbar verfügbare Gespréichspunkte bidden.

Maacht eppes Bëlleg: de Park, Zoo, eng Promenade, oder de Musée.

Wéi éischt Datum Nerven ze verschaffen

Wann Dir nei sidd an der daten Szen oder zréck no enger Paus, onofhängeg vun Ärer Situatioun, wann Dir un Erfahrung oder aus Praxis feelt wann et ëm kierperlech Intimitéit geet, da kann d"Konzept vun engem no a perséinlech mat engem neien ageschüchterend sinn. Mir sinn all do gewiescht: fillen schei, bashful oder souguer selbstbewosst am Virfeld vun enger sexueller Begéinung mat engem neie Partner.

Awer fir verschidde Männer a Fraen, d"Iddi vun Geschlecht ka sou erschreckend sinn, si vermeiden et ganz. Mir schwätze mam psychosexuellen Therapeut um College of Sexual Relationship Therapists Krystal Woodbridge an Geschlecht a Bezéiungsexpert Tracey Cox iwwer Är Ängscht ze konfrontéieren an ze léieren wéi ze genéissen Geschlecht:. Egal ob et wéinst enger schlechter Erfahrung an der Vergaangenheet ass, Kierper Vertrauen Themen, sexueller Dysfunktioun oder Erwaardung iwwer zukünfteg sexuell Begéinungen, vill Leit fannen de Gedanke vun Geschlecht onheemlech entimidéierend.

An esou gitt Dir nervös. Probéiert eng Paus dovun ze maachen d"nächst Kéier wann Dir en nächsten Datum hutt, Partei oder Versammlung.

Éischt Datume kënne wierklech Angscht provozéieren. Dir musst erausfannen wat Dir unhuet, wat ze soen, wou goen a wat maachen. Just een offline fir d"éischt ze treffen kann Stress induzéieren, dobäizemaachen der daten Faktor an et kann iwwerwältegend schéngen. Mir hunn e puer Tipps fir ze hëllefen den éischten Datum Angscht ze entlaaschten an hëllefen Iech et net nëmmen duerch d"Nuecht ze maachen awer maacht et eng Nuecht ze erënneren- op eng gutt Manéier. Gitt sécher datt Dir vill Zäit hutt fir Iech fir Ären Datum fäerdeg ze maachen. Verbréngt e puer Minutten mat Ärem Déier wann Dir en hutt.

Dëst hëlleft Är Ängscht ze schmëlzen. Wielt Kleeder un déi Dir Iech zouversiichtlech fillt a komfortabel ass. Dëst ass dacks eng Zäit fir sech besser kennen ze léieren. Wärend dem Gespréich probéiert gemeinsam Interessen ze fannen fir iwwer ze schwätzen. Dir kënnt Iech froe wéi Dir erausfënnt wat fir Saachen ze bréngen fir d"Verbindung ze maachen. Iwwer Saachen ze schwätzen déi Iech Freed bréngen hëlleft den éischten Datum Angscht ze maachen an hëlleft Iech méi iwwereneen ze léieren. Am Schluss wäert dat Iech nëmme méi schwéier maachen a sécher iergendwann Stress verursaacht.

Sozial Phobie

Vill Angscht staamt aus Gefiller vun Onsécherheet. Schwätzt hien mat anere Fraen, oder aner Fraen um Backburner ze halen? Ass hien wierklech interesséiert dëst ze verfollegen, oder kuckt hien weider op aner Optiounen? Dëst erfuerdert blann Vertrauen, a leider, déi mat Besuergnëss hunn et schwéier ze vertrauen an een oder eppes Neies. Besuergnëss Leit, déi versichen, mat engem neien ze Datum, brauchen extra Opmierksamkeet.

Jiddereen huet gär Opmierksamkeet vun hirem neie Léiftinteresse, awer am Ufank vun enger Bezéiung, Dir kritt selten déi Zort Opmierksamkeet all Dag.

Éischt Datum Nerven Iwwerwannen. Mat e puer Cliente gewënnt ënner dem Gürtel, De Caversham Marketing huet elo een oder zwee"éischt" Client Reuniounen. Ech hunn héieren.

Dating ass onbequemen an all Alter, awer wann Dir eriwwer sidd 50 et sinn e ganz neie Set vun Erausfuerderungen, déi Iech stellen. Schrecklech wéi et schéngt, daten mécht ëmmer nach Spaass, a Léift ass nach ëmmer dobausse. Awer dëse sougenannte"Gepäck" kann ee vun de gréissten Themen vu daten am Mëttelalter - kee Flucht dem groussen Ex. Egal ob gescheed, Witfra, oder ni iwwerhaapt bestuet, et ass wahrscheinlech datt de bedeitenden Ex en Impakt hannerlooss huet. Den éischte Schrëtt fir zréck an daten akzeptéiert dëse Gepäck, béid Är eege, an déi vun aneren.

Déi folgend kënnt aus engem E-Mail Austausch mat eppes James, hie bewonnert hire Mangel un Ex schwätze par rapport zu aneren:. Net emol fir hien ze schloen.

Éischt Datum Nerven Iwwerwannen

Bei EliteSingles hëllefe mir iresch Männer a Fraen sech wonnerbar ze treffen, wéi-minded Partner. Eis daten Service Mätscher eenzel baséiert op hirer Plaz an Irland, hir Perséinlechkeeten an hir romantesch Ziler; Bedeitung datt eng Bezéiung déi mat EliteSingles ufänkt e super Schoss huet fir sech op dauerhaft Léift ze dréinen. D"Koppelen déi mir kreéieren sinn divers a vu ganz Irland awer si hunn eng Saach gemeinsam: hiert Liewen zesumme fänken mat engem EliteSingles éischten Datum un.

Hutt Dir jeemools nervös gespuert een neien ze treffen oder op en Datum ze goen? Wa jo, hei ass eng Method fir de Stress an d"Angscht virum Flirten ze reduzéieren, daten.

Dësen Artikel gouf vum Lauren A geschriwwen. Dir sidd iwwer en éischten Datum ze goen. Dir gitt duerch all d"Méiglechkeeten an Ärem Kapp - vu fantaséierendem iwwer de beschtméigleche Szenario vu Léift op den éischte Bléck bis zu der schrecklecher Méiglechkeet ze fäerten iwwer den Dësch ze sëtzen vun engem Wirklang déi ganz Nuecht. Oder vläicht och dat Schlëmmst vun allem: Trefft Ären Dramfrënn fir brutal op sengem oder hirem éischte Bléck vun Iech refuséiert ze ginn.

Als Matchmaker, Ech hu vill éischt Datumer ageriicht. An ech appréciéieren et wa meng Clienten nervös ginn. Gutt fir dech. Also huelt en déiwen Otem a gitt Iech e Pep-Talk virum éischten Datum. Erënnert Iech un dës fënnef Saachen, a loosst se Är Nerven berouegen. Ären Datum ass nervös, och. Chancen datt Ären Datum wahrscheinlech hir eegen Nerven berouegt, och. Ären Datum huet ausgemaach Iech ze treffen, dat heescht si si bereet Iech ze kontrolléieren. Déi Milliounen Szenarien, déi duerch de Kapp gerannt sinn, sinn och wahrscheinlech duerch de Kapp vun Ärem Datum gelaf.

Dating Tipps fir déi Richteg Persoun ze fannen

Fuertentester sinn en onbestriddene Passage - a just d"Iddi vun hinne ka meescht vun eis a kale Schweess erausbréngen. Wann Dir e seriöse Fall vu Virfueren Testnerven hutt, hei sinn déi bescht Weeër fir Är Fuerangscht ze verbannen. Den Trick ass et ze behandelen wéi et just en aneren normalen Dag ass - probéiert sou vill wéi méiglech un Är Routine ze halen, ob dat fir eng Aarbecht geet, mam Hond trëppelen, oder einfach entspanen a Fernseh kucken.

Vill Leit buchen eng extra Lektioun mat hirem Instruktor fir sech un d"Gefill ze gewinnen en Auto ze fueren ier hiren Test, an sou ass et frësch an hirer Erënnerung.

Fannt aner Tipps fir Iech hei den éischte Datum Angscht ze iwwerwannen. Déi Persoun déi Dir begéint fillt sech och nervös an Angschtgefiller.

Och wann daten soll e lëschtegt Erliefnes sinn, déi meescht Leit gi vum Pleséier geklaut well se vun esou vill Angscht geplot sinn. Wat en erhuelsamen Owend kéint gewiescht sinn ass just toleréiert a fillt sech méi wéi eng Aarbecht wéi soss eppes. D"Geschicht hannert Ärem verstoen daten Angscht kann Iech hëllefen et méi spéit ze besiegen.

Mir si gär gemittlech a mir hunn eng natierlech Tendenz Saachen ze vermeiden déi eis onwuel maachen. A wa mir dëst ze vill maachen, da vergiesse mir wéi mir stresseg Situatioune packen wann se sech weisen. Mengt Dir datt de CEO vun enger riseger Firma, deen huet Rieden virun grousse Gruppe vu Leit alldeeglech nervös ze kréien op engem einfachen Datum? Wéi wier et mat engem Verkeefer dee bal Leit den Dag begéint? D"Wourecht ass datt dës Leit wahrscheinlech e bësse Besuergnëss op Datumen fillen awer et ass méiglecherweis manner intensiv wéi een dee säi Liewen an enger komfortabler Bubble lieft.

Sidd Dir eraus fir d"Léift vun Ärem Liewen ze treffen?

Ëmgank mat Bezéiung Onsécherheet